1. Matapelajaran di gelanggang a) Pelebat gempur tuah b) Pecah pukul 13 c) Rahsia langkah 1, 2, 3, 4. d) Rahsia sasaran pukulan : - Pangkal telinga 100% - Dahi 60% - Hidung 60% - Dagu 50% - Halkum 90% - Ulu Hati 80% - Penyawa 100% - Rusuk 60% - Bawah Ketiak 60% - Sendi-sendi tubuh 80%
e) Kincir tangan : - Buang - Buang pukul
f) Kincir siku - Buang - Buang pukul
g) Tempur rencah ( kemahiran 2 ) (guna sarung tangan)
2. Permainan Langkah Laksamana
a) Latihan silat tangan kosong : Pukul / elak / pukul / tangkap 21x b) Latihan silat senjata keris : Tikam / elak / tikam / tangkap 21x c) Latihan silat senjata parang : Tetak / elak / tetak / tangkap 21x
- Semua latihan ini dilakukan dengan menggunakan senjata kayu yang mirip senjata sebenarl & dilatih mengikut 3 tahap iaitu :
( Perlahan / Sederhana laju / Laju )
Tempoh masa pelajaran ( 3 – 6 bulan )
UJIAN KEMAHIRAN KENAIKAN BENGKUNG - Matapelajaran CIndai Kuning Pelangi Biru Tiga (Fizikal & Langkah ) - Tempur 1 lawan 3 serta kreativiti permainan individu
No comments:
Post a Comment